#想要建立好習慣嗎？ #總是無法將好習慣持之以恆嗎？
0:24 想要建立好習慣嗎？
1:04 為懶惰找藉口
1:31 怎麼做才能成功呢？
1:48 三大秘笈大公開
1:55 理智面解析
2:43 情感面解析
4:11 環境面解析
5:21 上健身房找教練秘笈三合一
👂本集重點
每個人都知道建立好習慣是一件很好的事情，但是不可否認的是，我們也都明白要維持一個好習慣，是需要非常非常大的決心與動力的，但是要如何更容易地建立好習慣呢，就讓親身體驗過的蔡老師來告訴你們吧！
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